Just Volleyball Blog

最近好像好一陣子沒有發文章了，因為之前的排球馬拉松讓我全身痠痛了好一陣子，

還去中醫診所推拿了一下，

是說我自己都習慣給特定的中醫師看診推拿按摩，

不曉得各位排球人是否都跟我一樣呢?

好不容易結束了一個禮拜的上班日，禮拜五就是要好好放鬆一下，跟小千到板橋的裕民夜市吃完晚餐之後決定到很久沒去的新月橋走走，

在上橋的入口處發現旁邊的沙排場竟然有開燈而且裡面有人在打球。

※這是用手機拍的，我拍照技術不好請見諒。

其實之前有一段時間還有聽到討論風聲說台北哪裡有沙排場可以打，

那時候好像還因此有在這個場地開團打球，

不過在下是不是很喜歡打沙排，

因為有跟我打過球的人都知道我非常會流汗，

打一場比賽要換四五件衣服可以說是家常便飯，

所以打沙排撲球沙子就會隨著汗水沾附在身上然後乾掉就會黏黏的很不舒服。

不過如果有機會練沙排的話倒是一個蠻不錯的機會，

因為沙子質地柔軟，所以起跳的力量會被沙子所吸收緩衝，

所以跳躍力會因此受限，且在做腳步移動的時候，沙地所給予的反饋也會比一般地面來得少，

所以就要使用比一般地面還要大的力氣來作跳躍跟腳步移動。

那當你習慣了在沙地上的力量使用方式之後，回到一般地面的時候，你就會發現你的敏捷度跟速度會大幅的提升。

當初在東華練校隊的時候也有一段時間在沙地上訓練，

如果各位有去觀看我補上之前的文章的話就可以知道，

一開始是一連串的在沙灘上進行許多基本的練習，為的就是透過這樣的訓練提升敏捷與速度。

在花蓮除了校隊之前練習的海灘之外，還有北濱沙排場可以打球，那邊可以說是花蓮排球的一個特色，

晚上還會免費開燈可以使用(印象中)，不過也很久沒去回味了XD

今年，東皇盃，應該有時間去看看。