Just Volleyball Blog

今天是每個禮拜的固定團之一，周末因為下大雨跟有其他事情要忙的關係沒有好好的運動，所以在昨天的時候有稍微做一點自主肌力訓練，

原本有點擔心今天的狀況會不太好，但是卻意外的身體輕飄飄，整個機動性有起來，覺得不錯，所以來紀念一下。

最近華江因為一些班底有事情持續請假之外，臨打的人也日漸強大，所以禮拜二的華江是越來越好玩了。

值得紀念的是今天的移動性跟出手有變快：

有一顆球我站在二號位是要舉給我一般的長攻，但是舉得不夠出來且很像背二，我一個墊步就起跳出手打掉，可惜手腕沒有順利往下甩，

所以是Out Ball，但是這次的經驗感覺不錯，可能需要額外進行單單甩手腕的練習；

另一顆是我站在四號位，原本舉球要給我七號，結果舉出來的球是不夠出來的五號，而且高度還有點矮，但是我卻有辦法立刻往內切起跳出手打掉，

也很順利地買到一個Touch out。

防守上也補到很多小球，有一顆插秧雖然沒有接得非常完整，但是也算是習得一項技能。

整體而言，今天打球狀況自評：85分

整體PLAY強度： ■■■□□

自己攻擊評分： ■■■■□

自己防守評分： ■■■■□

自己攔網評分：■■□□□

自己舉球評分：■■■□□

整體評分：■■■□□