Just Volleyball Blog

前一天訓練的溫度還在，

(簡單來說，就是全身痠痛，腿鐵了XDDDDD)

準備來迎接第二天的課程，

今天的練習主要是著重在攻擊、舉球、綜合應用，

雖然我以前算是練舉球出身的，

但是因為之後的球隊有專職的舉球員，

所以我個人還是傾向去了解一些攻擊的竅門。

所以在一開始分組的時候我就直接選擇了攻擊的課程，

在進行練習之前建邦老師點到了一個我以往完全沒有注意到的問題，

就是我們以前在教學弟妹的時候總是把重點著重在腳步，

但建邦老師的重點是放在上半身出力，

因為需要出力，所以在起跳的時候會變成"前後肩"，

也因為這樣所以你的腳步在最後要起跳的時候就會"前後腳"，

這樣腰才可以帶動整個手臂來進行攻擊動作，

這點倒是我以前沒有想過的東西。

在練習的過程中我也去請教了建邦老師與家豪老師一些揮臂動作的正確性，

家豪老師提到在打攻擊的時候在擊球的瞬間一定要伸直，但是揮臂的過程倒是不用特別強求，

建邦老師提到要檢視自己的攻擊動作正不正確的方法，可以拿羽球拍進行揮臂的練習。

這兩點真的是點到我目前的攻擊遇到的最大的問題，

因為有時候揮臂動作的問題倒是我的肩膀一直在刺痛不適，

經過這兩方面的調整之後，肩膀就不會感到不適，整個攻擊動作也比較流暢了!

經過了一整天的訓練，最後就是綜合應用，

簡單來說就是打PLAY的時間，

由舉球員來猜拳選人，

很可惜我沒有跟宗林同隊，

我的隊員都相對比較年輕，雖然沒有拿下勝局，

但算配合得還不錯。

很高興可以參加這次的訓練營，

真的學習到很多東西，

建邦老師的說明真的很詳細又很清楚；

家豪老師的示範也很正確。

也很謝謝宗林的邀請，

希望下次還有機會參與。